Běžecké workshopy

Jedná se o skupinové workshopy pod vedením trenéra. Náplň jednotlivých workshopů se liší a je u nich vždy uvedena.

Běžecký workshop

Pro začátečníky 11. 9. 2023 17:00 - 19:30

Obsah: Jak se připravit na aktivní pohyb, základy běžecké abecedy, základní strečink, rady, jak v běhání pokračovat.

Komu je určen: Začátečníci, bez rozdílu věku či výkonnosti.

Popis průběhu: Rozcvičení ve studiu, rozběhání, běžecká rozcvička, základní běžecká abeceda, proběhnutí, strečink ve studiu, odpovědi na dotazy.

Kde: Zlín, studio Fyziomovement, cyklostezka/atletický stadion.
Termín: 11. 9. 2023 17:00 - 19:30
Cena: 600 Kč
Přihlášky: bezeckaskola@behyzlin.cz

Pro pokročilé 18. 9. 2023 17:00 - 19:30

Obsah: Pravidelná běžecká příprava, video rozbor běžecké techniky, pokročilá běžecká abeceda, korekce nesprávných pohybových návyků.

Komu je určen: Účastníkům prvního běžeckého workshopu a pokročilým běžcům, kteří již mají zkušenosti s běháním a chtějí zapracovat na svém běžeckém stylu.

Popis průběhu: Rozcvičení ve studiu, rozběhání, běžecká rozcvička, pokročilá běžecká abeceda, individuální video rozbor techniky běhu, proběhnutí, běžecký strečink ve studiu, odpovědi na dotazy.

Kde: Zlín, studio Fyziomovement, cyklostezka/atletický stadion.
Termín: 18. 9. 2023 17:00 - 19:30
Cena: 600 Kč
Přihlášky: bezeckaskola@behyzlin.cz

Trail running (běh v terénu) 4. 10. 2023 16:15 - 18:45

Obsah: Pravidelná běžecká příprava, pokročilá běžecká abeceda, korekce nesprávných pohybových návyků, výběhy do kopce, seběhy z kopce. Práce s trekingovými holemi.

Komu je určen: Účastníkům běžeckých workshopů, mírně pokročilým běžcům, kteří již mají zkušenosti s běháním. Zájemcům o běhání v terénu.

Popis průběhu: Rozcvičení na atletickém stadionu, rozběhání, běžecká rozcvička, pokročilá běžecká abeceda, nácvik výběhů do kopce a seběhů z kopce. Různé techniky vybíhání. Běhání s trekingovými holemi do kopce a z kopce. Běžecký strečink, odpovědi na dotazy.

Kde: Zlín, atletický stadion Stadion Mládeže, zlínská sjezdovka.
Termín: 4. 10. 2023 16:15 - 18:45 (šatna přístupná od 16 hod)
Cena: 600 Kč
Přihlášky: bezeckaskola@behyzlin.cz

Běžecké workshopy

() () () () () () () () () () ()